Om du har problemer med å sove (for mye eller for lite) Har du noen gang lurt på i hvilken grad mengden søvn eller hvor dypt du sover, påvirker smertene dine? Konsentrasjon? Hjernetåke? Depresjon?
Søvn kan spille en veldig stor rolle ifht alle disse tingene. Å forstå søvnmønsteret ditt og hvordan det påvirker andre deler av ditt liv er helt essensielt for å få taket på din egen helse. Studier viser at dårlig søvn kan knyttes tett opp mot økt smerte, tretthet, kognitiv svikt osv.
Ifølge siden "Health Rising", har de en app som heter: "The FibroMapp". Denne tillater deg å forstå bedre hvordan ditt søvnmønster/søvndybde er. Du kan her kartlegge det sammen med:
- smerte
- andre symptomer
- medisiner (inkluderer en alarm)
- symptomforverringer
- journal
- - mye mer, som du kan personalisere, bruke så mye eller lite du trenger for å kartlegge, overvåke, ta opp og lage rapporter.
For FibroMapp! Hazel Borland says FibroMapp is… “A revolution in the tracking of fibro and CFS/ME symptoms. Over the years I have used various means of tracking and monitoring my fibromyalgia symptoms… paper diaries, word documents, online diaries and other phone apps. FibroMapp is the answer I’ve been looking for to bring all of these together. FibroMapp is quick and easy to use, and can be customised to meet your own individual requirements. There is a comprehensive list of symptoms etc to which you can add. Add on the sleep monitoring, medication alarm etc and you have the perfect app.”
Oversatt og hentet fra siden: "Health Rising".
Oversatt og hentet fra siden: "Health Rising".
 |
| Klikk på bildet for å se appen |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar