Mer lovende forskningsresultater :-)

"Metabolic features of cronic fatigue syndrome."

Ny studie med så oppsiktsvekkende resultater at det nå snakkes om et gjennombrudd. 

Tenk om det virkelig er sånn....!!!!

Cathrine Eide Westerby har gjort en innsats og oversatt fra engelsk her: 

http://www.serendipitycat.no/2016/08/30/gjennombrudd-forskere-identifiserer-karakteristisk-kjemiske-signatur-hos-me-pasienter/

Her har hun også link til original artikkelen på engelsk. 

Komplekst og vanskelig å forstå for mannen i gata kanskje, men for dere som følger med litt i "ME verdenen", ligger det litt enklere forklaringer i tråder på ME sider på Facebook.

Står også mer om det her:

http://forskning.no/2016/08/nye-funn-gir-hap-om-tilrettelagt-behandling-me-syke

Rolig morgen.

Ligger på sofaen under pleddet og ser ut på det stusselige været og fryser. Ungene er kjørt på skolen og jeg har noen timer for meg selv før jeg skal på jobb. Jeg fryser nok mer enn de fleste for gradestokken viste tross alt 17 grader. Plutselig er det høst og vinter igjen. Bare 4 mnd til jul ;-) 

Drømmer meg tilbake til varmere strøk....

Trøster meg med, når jeg ikke får sove som nå, at kanskje det tross alt kan være et godt tegn. At jeg begynner å få mer energi igjen og ikke trenger like mye søvn. Dog jeg føler meg trøtt....

En ting jeg ivertfall har merket er at jeg faktisk blir mer sulten når jeg har sovet lite. Så for meg som ikke så ofte egentlig føler meg sulten og spiser mer etter klokka, er det jo EN fordel om ikke annet. Leste vel et sted også at man spiser mer når man er trøtt, fordi kroppen blir mer stresset og kanskje man prøver å veie opp underskuddet på søvn med mat for å få en boost. Skal se om jeg finner den artikkelen og legge den ved her seinere. 

Ha en fin dag!

Er det "dagene derpå" tro??

Litt tungt å begynne en ny uke i dag kjente jeg. Kroppen var ikke helt klar for det. Startet med at jeg ikke fikk sove i går kveld pga skikkelig vondt i bihulene på ene siden. Da jeg omsider sovnet og måtte opp igjen kun noen timer senere, for å få barna avgårde, følte jeg meg helt "maroder" i kroppen. Gikk og la meg i senga igjen da det var gjort og våknet opp av vekkerklokka kl 14, rett før eldstemann skulle komme hjem, helt gjennomvåt av svette. Men følte meg bedre igjen. Dette er helt typisk meg når noe er i ulage i kroppen. Akkurat om det er noe eller hva, er ikke godt å si. Har vært litt små verkete et par dager litt her og der, men satser på at det går fort over.

Sånn utover dagen og ettermiddagen har jeg følt meg helt som normalt igjen. Lagde middag og kjørte minstemann på trening mens hun eldste kom seg avgårde på egenhånd. Har nå i løpet av de siste timene fått den kjente såre halsen og ømme lymfeknuter igjen. Har egentlig ikke gjort noe overilt heller, så håper virkelig ikke at det kommer av jobb økningen, for synes det har gått over all forventning egentlig.

Får håpe en god natts søvn + fri i morgen også gjør underverker. Veldig glad jeg ikke jobber på mandager lenger, da det var en forferdelig slitsom dag, i og med ungene har masse lekser + fritidsaktiviteter. Nå kan jeg lade opp på dagen mens de er på skolen og ha mer energi til å følge opp leksene og aktivitetene.

Jobbing

Da er jeg igang med jobbing igjen. Har jobbet 30% i to uker nå. Dvs. en halv arbeidsdag onsdager og en full dag torsdager. Foreløpig har det gått greit, men det er heller ikke så rart på denne tiden av året og med en 3 ukers "sydensol boost" i bagasjen. Første uka da jeg jobbet mer, la jeg meg klokka 22 på kvelden på torsdag og sov til kl 12 dagen etter. Kroppen er jo ikke vant til dette heller nå, så jeg tenker at det og er en tilvenningsfase som det også ville vært for friske folk som skal jobbe mer. Til man blir vant til det.  Er mest spent på hvordan dette blir sent på høsten når det er mye regn og kjøligere + vinteren når kroppen verker som verst. Om det i seg selv suger for mye energi eller om jeg klarer å holde det gående med nok hvile ved siden av. Fordelen jeg har med denne ordningen er at barna ikke er hjemme annenhver helg fra tors ettermiddag til mandags morgen og jeg dermed har mulighet til å slappe skikkelig av etter disse to dagene på jobb. 

Må si det er en herlig følelse å se at jeg nå kanskje kan klare dette. Det går veldig sakte fremover, men kjenner at almenntilstanden er en helt annen nå enn den har vært de siste årene. Takket være, som tidligere nevnt, prioritert mye tid til hvile i forkant og etterkant av aktivitet. 

Jobber også litt med å få opp fysikken/styrken i kroppen sånn smått for å føle meg litt bedre rustet generelt. Tåler litt lett statisk styrketrening om man kan kalle det det. Begynner i det små. Kondisjonstrening må jeg foreløpig være utrolig forsiktig med da det ser ut til å tappe meg mye mer for krefter enn lett styrke. Kan dog på gode dager tåle å gå mye ifht tidligere, som jeg også har vært inne på tidligere her. 

Klarer også å følge opp barna ifht det de trenger nå, dog jeg påtar meg nok ikke noe ekstra. Tør rett og slett ikke med tanke på hvilke konsekvenser det kan få. 

Det går hele tiden fremover, men veldig sakte. En skikkelig tålmodighetsprøve, men helt klart verdt det når man tenker på at alternativet er mye verre. Føler jeg nyter tilværelsen og lever igjen :-) Godt for både meg og barna. Også enklere etterhvert som barna blir større og litt mer selvhjulpne. 

Skal holde dere oppdatert på fortsettelsen og beklager at jeg skriver litt  i rykk og napp. Må liksom skrive på dager jeg føler jeg har et klart hode og klarer å konsentrere meg litt, for det er ikke hver dag ;-) Vi veit jo hvordan denne kognitive svikten opererer....

 

Tilbake til hverdagen.

Da var man hjemme igjen etter 3 uker i varmere strøk. Hverdagen slår imot en når man reiser fra 36 grader i skyggen på Korfu og kommer til Gardermoen der man møter 12 grader og regn. Hadde mest lyst til å ta en helomvending og dra tilbake med en gang. Den norske sommeren er jo en tragedie værmessig til tider. Hadde jeg hatt økonomi og mulighet til det så hadde jeg flyttet til sydligere breddegrader. Kanskje hadde man til og med blitt så mye bedre i kroppen igjen av å bo i varmere strøk at man kunne fungert som normalt igjen og jobbet mer som andre folk.

Blir heldigvis en liten tur nedover igjen om en liten stund, for å få en siste boost før høsten og vinteren setter inn for fullt her hjemme.

Chicken souvlaki.
Ikke så lett å få tak i vanlige grønnsaker som gulerøtter, blomkål, brokkoli ol som jeg er veldig glad i, men ikke så verst dette her.

Elea Beach hotel.

Elea beach hotel.

Jeg var så heldig å ha med både venner og familie på tur og fikk mye hjelp og avlastning ifht barna, så jeg kunne flate ut på solsenga, mens de ble underholdt bl.a i bassenget.

Kontogialos beach.

Bursdagsfeiring for yngstemann med grillfest, kaker og masse mennesker. Fikk bursdagssang på norsk, polsk, engelsk og gresk. Kjempekoselig.

Middag med gode venner.

Ferien har vært helt fantastisk. Varmen gjør så utrolig godt for kropp og energi. I tillegg til at man får slappet av på en helt annen måte enn hjemme med latere dager. Jeg har ikke hatt like stort behov for søvn som jeg har her hjemme. Har klart meg med 7-8 t i døgnet. Vært trøtt innimellom, men det har ikke plaget meg nevneverdig. Fikk besøk av mamma og Tore den midterste uka der nede, så da ble det litt farting. Det gikk over all forventning og var veldig trivelig, men kjente det var greit at vi hadde vært der en rolig uke først og mulighet for å slappe av ved bassenget igjen da de dro hjem.

Blitt mye opplevelser og nye bekjentskaper, som alltid er hyggelig. Føler at det blir veldig mye sosialt der nede. Nesten litt i overkant til tider. Man har mennesker rundt seg hele tiden og jeg blir innimellom sliten av det, men så veit man at når man kommer hjem igjen blir det brått veldig stille igjen, så jeg tillater meg liksom ikke helt å trekke meg tilbake så mye som jeg kanskje burde der nede. Nyter det mens jeg kan. Føler dog jeg blir litt "proppet" i hodet der nede og må konsentrere meg mer enn normalt fordi det jabbes og prates på norsk, engelsk og gresk om hverandre. Må bruke hjernen litt mer.

Tar ikke mange dagene hjemme før man kjenner at energinivået synker litt igjen. Føler meg likevel godt i rute til å begynne og jobbe mer førstkommende uke. Perfekt oppladning. Og når man samtidig får forlenget sommeren litt ved en ny tur litt seinere i høst så blir nok dette veldig bra. Alltid fint å ha noe å se frem imot også.

Håper dere har hatt en bra sommer :)

Leger tror ME skyldes tarmen - ikke hodet.

Ifølge denne artikkelen tror legene at de har funnet årsaken til ME. Leger ved Cornell University har funnet biologiske markører for denne sykdommen i MAGEN. Dvs. i tarmens bakterieflora.

Selv om det i artikkelen står at det var uventet å finne det der, så overrasker det ikke meg. Da mageproblematikk har vært en stor del av sykdommen min. Og på mange måter starten på det hele, etter en mageinfeksjon. Føler meg bedre hvis jeg er flinkere med kosten, selv om jeg ikke er noen fanatiker.

Uansett tar jeg alt av sånne artikler med en klype salt, til det virkelig kan bevises opp og i mente. Veldig glad hvis de endelig har funnet svaret, men har liksom "hørt det før"...I mellomtiden gjør jeg det som funker for meg, som nettopp innebærer hva jeg spiser. Men spennende er det helt klart og krysser fingrene.

Her er artikkelen for de som vil lese:

http://www.side3.no/vitenskap/--kronisk-utmattelsessyndrom-skyldes-magen--ikke-hodet/3423241281.html